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アンチエイジング

2014年6月9日

アンチエイジングは生活の質を高める事から始める事が大切です。

老化の現れ方には個人差がある。例えば、骨粗しょう症、認知障害、筋肉の衰え、血管老化が進めば脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患をきたします。

機能年齢の老化をいかに防ぎ、若返りを図るか、それがアンチエイジングです。

若さと健康を保つにはホルモン分泌を促す事が大切。

心身のストレス、運動不足、睡眠不足は成長ホルモン分泌を抑制してしまいます。

血糖上昇値の高い食べ物、低い食べ物をバランスよく摂ることを心がけたいですね。

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